Personal- training
Personaltraining
Sie möchten mit Sport beginnen, Ihre Technik verbessern, haben gesundheitliche Probleme oder brauchen eine Extraportion Motivation? Dann ist das Personal Training genau das Richtige für Sie.
In einem ersten Gespräch, das ca. 60 Minuten dauert, lernen wir uns kennen. Ich erfahre, was Ihre Ziele sind, welche Erfahrungen Sie mitbringen und worauf ich gesundheitlich achten muss. Das kann vor Ort oder online stattfinden. Danach stelle ich ein Programm zusammen und mache eine langfristige Planung.
Im zweiten Schritt vereinbaren wir einen Termin für das erste Training. Das kann im Fitnessstudio, zu Hause oder draußen sein. Zu der von ihnen gewünschten Zeit trainieren wir zusammen und feiern gemeinsam ihre Erfolge.
Coaching
Sie trainieren regelmäßig und möchten einen professionellen Trainingsplan? Brauchen Sie nützliche Tipps? Dann ist mein Coaching genau das Richtige für Sie.
Wir beginnen mit einem Erstgespräch, in dem ich Sie kennen lerne, erfahre, auf welchem Trainingsstand Sie sind, worauf ich gesundheitlich achten muss und wir definieren Ihre Ziele. Das kann vor Ort oder online stattfinden.
Danach erstelle ich einen Trainingsplan und auf Wunsch einen Langzeitplan. Anschliessend vereinbaren wir einen Termin für die Trainingseinheit. Während 6 – 12 Wochen trainieren Sie alleine. In dieser Zeit stehe ich Ihnen für Fragen zur Verfügung. Am Ende des Trainingsplanes machen wir wieder einen Kontrolltermin, bei dem Sie entscheiden können, ob wir weiter zusammen trainieren.
Kontakt
Nathalie Buess
+41 79 627 63 35
info@nbtraining.ch